沒有人不希望自己能有個快樂的人生，最少也要快樂多於痛苦。但「人生不如意事十有八九」這句諺語卻透露，人生是苦多於樂的。其實，沒有人真正去算過人生快樂與痛苦的比例，要算也算不出來，重要的是我們整體的感受，而歸根究柢，真正的關鍵在於我們認為什麼是「快樂」？又要如何去得到「快樂」？
關於快樂的第一個祕密
《論語》開宗明義，談的就是快樂：「學而時習之，不亦說乎？有朋自遠方來，不亦樂乎？人不知而不慍，不亦君子乎？」（〈學而〉）其中，「學而時習之」談的是我們在從事自我砥礪、自我完善過程所獲得的快樂；「有朋自遠方來」談的是走出自我、與人交往過程所獲得的快樂。
這兩段話告訴我們關於快樂的第一個祕密：快樂是學習、工作、交際與各種活動的副產品，而不是直接、刻意去追求的東西，你愈刻意去追求快樂，它可能就離你愈遠。而一般人對於快樂的因果關係也常有所誤解，大家普遍認為是自己心情愉快了，才會去做某事；但更多的情況是先做了某事，心情才變得愉快。譬如孔子很喜歡唱歌，但這主要是唱歌讓他感到快樂，而不是他快樂了才唱歌。所以，想要快樂就不能消極呆坐，等待快樂自動降臨，而要積極去從事各種活動。
第二個祕密：開發自己對快樂的感受力
「人不知而不慍」說的其實也是快樂。得不到別人的了解、肯定，通常會讓人苦惱，但如果你能不為此而苦惱，少一點苦惱就可多一點快樂；而更積極的則是從多數人認為痛苦的事情裡「發掘」出快樂來。
譬如很多人認為清貧生活是種痛苦，但孔子卻說：「飯疏食、飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣！」（〈述而〉）快樂其實是一種內心的感受，如果你內心寧靜祥和，讓你的感受力全開，那麼就能像弘一大師般體會「鹹有鹹的滋味，淡有淡的滋味」，粗茶淡飯中也有被你所忽略的快樂。
這是關於快樂的第二個祕密：與其向外追求更多的快樂，不如向內開發自己對快樂的感受力。就像德語詩人里爾克（Rainer Maria Rilke）說：「如果你的日常生活看起來很貧乏，不要怪生活，要怪你自己，怪你無法像個詩人召喚出生活的豐繁華美。」
