編按：作者1916年出生於日本新潟縣，女校畢業後，幾經波折後，決心報考醫學系，並於1953年在東京開設自己的診所。現年102歲的她，站在醫生的角度，時常分享自己的長壽之道，教導大家找出生活中的意義。

「跨出第一步」，是一句很棒的話。我更是因為親身經歷，而深切感受到「跨出第一步」有多麼重要。即使只有在關鍵的一刻，拿出「滿滿的」勇氣，也是件很棒的事。

勇敢邁出第一步

驀然回首，我已經活了過百個年頭。我有個過了90歲以後才體會到的心靈法則。那就是「只要跨出第一步，之後只需趁勢而為」。

我想大家都讀過許許多多的書，常看到「任何事只要能夠跨出第一步，之後就能順利成功」的說法。這個教誨中的「跨出第一步」應該大多是一種比喻吧！然而，我卻有個以自己的雙腳「跨出第一步」，而後順順利利的實際經驗。

我的住處是在醫院隔壁建築的三樓。92歲時，某次要從陽台進房間時，兩腳不小心被落地窗的窗軌給絆到，大腿竟然骨折了。手術隔天我就開始做復健，大概一個月的時間，我已經可以在平坦的地面行走。但是，卻發現「完全上不了樓梯」。我家住在三樓，公寓也沒有電梯等設備，如果無法克服家門前的51級台階的話，就進不了自己的家門。

也就是說，只要無法上下樓，我連想去醫院露個面都沒辦法。到底該怎麼辦？我非常煩惱。平時上下樓都是很自然的事，但手術結束後站在樓梯前，我的內心就不斷湧現不安及恐懼。我原本是個不論遇到什麼逆境或困難，都能以積極心態面對，「先試試看再說」的人。然而，當時掠過我腦海的，卻只有恐懼，緊抓著扶手的手心全是汗。

但我總不能永遠抓著扶手站在那裡啊。我在心裡為自己大聲吶喊：沒法爬上樓梯，就回不了家，加油！然後，我的右腳終於跨上第一個台階。身體有如浮在半空中般，把重心從地面移向第一個台階。然後，很不可思議的，我的左腳有如反射動作般，

踏上第二個台階。然後是第三階、第四階、第五階……。

簡直像是慢動作播放，我的身體緩慢地往上移動。只要跨出第一步，之後幾乎就自動地「順勢而為」，自然地完成想達成的事。我的身體讓我親身體會到這個道理。至今回想起來，我仍覺得這是一次不可思議的體驗。

勇敢的運氣

我並沒有特別的宗教信仰。但是，當時似乎感覺到有一股肉眼看不到的力量，在我背後推動著我。像這樣僥倖從天而降的好運，絕不是只會發生在我身上。

對於打算跨出第一步的人，我想一定有位助你一臂之力的神吧？

我不禁這樣想像著。

★幸福備忘錄

1.大部分的人都只是害怕還未發生的事。
2.勇氣是克服心魔的邁出第一步。
3.後續只需要趁勢而為，就能自然地完成。