身著飄逸，彷彿仙女下凡優美的樣貌，是敦煌舞給人柔和、充滿氣質的感覺。其實，在沉靜的外表下，想跳好敦煌舞，所需下的苦功，並非外人所想像，但對臺北市大安社區大學敦煌舞班的學員來說，這是一件有意義且甘之如飴的事情。

起源：莫高窟壁畫

大安社區大學敦煌舞班的老師劉嘉玉，本身為國光樂團的旦角演員，專攻青衣、刀馬旦，在許多戲劇作品中，皆有參與演出或是編舞。劉嘉玉老師表示，人們最早在河西走廊敦煌中的莫高窟，發現壁畫上婀娜多姿的女子，穿著有如仙女般的輕柔衣裳，擺出曼妙的舞動姿態，後人加以仿造、改良，漸漸形成今日的敦煌舞。

劉嘉玉老師補充，敦煌舞中不可或缺的「彩帶」，除了可以營造出女子飄逸、溫婉的樣子，也象徵仙女臨風而降的美感，更將舞蹈的精隨意念，透過彩帶深刻呈現。

個性調整 迎接健康

大安社區大學敦煌舞班資深學員何艷慧說，從前比較急性子，個性焦躁，開始跳舞後，由於舞蹈中需要很多慢動作，細細雕琢，久而久之，她漸漸靜下心，專心學舞，這樣的改變連身邊的家人，都有很大的感觸。而臺北電台知名廣播主持人丹萱，也是這個班級的學生，她表示原本容易肩骨痠痛的問題，在跳舞後漸漸得到改善，從原本拉筋痛到受不了，到現在伸展自如，過程中的艱辛，打造了如今健康的身體。

每週最期待的時光

時至今日，大安社區大學已開班5年，劉嘉玉老師也深深被這群認真、有毅力的學生感動，大家就像朋友一樣，期待每個星期一晚上的上課時光。對學員來說，不論是退休後、下了班或者身兼家庭主婦，能有一個和朋友跳舞、學習的時光，是再快樂不過了！

★敦煌舞基本服裝

A髮型：模仿古時仙女盤髮的樣子
B舞衣：飄逸、輕盈，襯托垂墜的美感
C彩帶：敦煌舞中的靈魂配件，象徵仙女臨風而降貌
D舞鞋：選擇軟底、包覆性佳

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