時代一直在變，社會的現實與變化，往往令人抓摸不清。尤其年齡到了中年看似順遂時，明明過幾年就能退休享清福，卻因為公司走向劇變、再加上景氣不佳，而面臨到中年失業的危機，等於是被強迫退休。
可想而知，心情會受到多大的影響，許多人為了孩子、為了家庭仍會不斷努力尋找工作，累積了龐大的壓力，甚至漸漸形成了焦慮與憂鬱症。當面對這樣的景況時，是否有一些好的方法或建議，調適心境，找回正確的心態？
失業不失志
臺安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典醫師指出，很多事情的決定無法完全操控在自己的手中，更沒有所謂的對錯；若是真的遇到了中年失業的問題，千萬不要失去了志氣與志向，可以想想自己是否還有其他的優勢，與身邊的家人、朋友商量對策，別把所有的壓力和苦悶，一股腦兒往心裡面吞。
當發生這件事時，大家一定會感到某種程度上的難過與絕望；許正典醫師提醒，無論如何，不要把所有的事情都往壞的地方想，可以當作是短暫的休息，為了是讓自己能夠有更好的機會，不見得是工作，也許是展開另一段生活的開始也說不定。
勇於放下身段
一般來說，男性面臨到中年失業的機率比女性來得高，在社會所認定的期待壓力下，造就了「男兒有淚不輕彈」的道理，即便有苦惱，也不輕易說出來，多半選擇自己隱忍與吸收。
許正典醫師強調，正是因為這樣的心態，容易引起憂鬱症的發生。如果有必要，便要勇於說出煩惱，到失業中心、勞工局等，尋找自己需要的資源，放下身段，才有可能改變現狀恢復身心健康。
