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冬至養生:保暖顧腎、滋陰補陽

在中醫的理念中,白天屬陽、黑夜屬陰,當冬至時陰氣到達最高點,...

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預防風寒!三九天提升免疫力、溫經通脈

冬季的寒冷,常常讓身體暖不起來,那個狂打冷顫的感覺,可說是非...

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睡前泡泡腳、搓搓背,暖身提元氣

說到冬季,冷颼颼的天氣總是帶給我們許多生活上的困擾,像是冷風...

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按按耳穴,養生強體力

我們的耳朵,其實就是身體的一個縮影,耳垂的地方為頭部,往上的...

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秋冬提升免疫力,常按5穴位更健康

在中醫的理念中,秋冬所對應到的五臟六腑,主要是腎臟,而腎臟在...

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勤按摩,活絡氣血!杜絕臀部下垂

受地心引力影響,體內液體及脂肪容易往下移動,所以,下半身肥胖...

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穴道按摩養生,開始前要知道的事

人體的穴道分布於我們全身各處,不同的穴位代表著不同的功效,透...

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疏通經絡!3穴位、5步驟,撫平法令紋

一旦出現法令紋,就代表臉上的膠原蛋白已漸漸流失,如果又經常低...

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3個生活療法,改善惱人慢性咳嗽

困擾大家的慢性咳嗽,如影隨形地一直出現,令人懊惱,建的類型共...

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最實用!5個養生保健穴位

穴道按摩,儼然已經成為現代人養生的方法之一,利用簡單的按壓,...

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