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芋頭雞肉炊飯 低熱量控血糖

不論煮鹹粥或煲甜湯，芋頭都能襯出不同的風味，香氣四溢、口感綿...

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小黃瓜炒肉片 補水防便祕

每當身體燥熱或是感到口乾舌燥之時，小黃瓜可以說是最天然的「清...

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梅花豬肉片佐蘆筍 護心抗衰老

春末夏初，是蘆筍盛產的季節，一把把翠綠、鮮美的蘆筍，無論拌炒...

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鮮蔬高麗菜湯 補水顧腸胃

這次特別以高麗菜為主角，製作鮮甜美味的湯品。雲林若瑟醫院營養...

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紅肉李子雞 防癌抗老化

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雪梨銀耳 降火補水分

當口渴難耐的時候，來一顆冰涼的梨子，消暑氣又解渴，是每年夏天...

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水蜜桃奶昔 助消化增食慾

臺灣四季果物豐富，夏天盛產的水果更是多樣化十足，尤其是那香香...

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三杯雙椰花 營養均衡抗氧化

花椰菜已被多方公認為是抗氧化、抗癌的好食材，不管是白花菜或青...

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櫛瓜蔬菜鍋 低熱量消水腫

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