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台東知本的瀟灑冒險,專屬長青族的碧海藍天!

蒸煙裊裊盤旋,在熱氣騰騰之中生動的奔向天空,暖人心脾的泉水包...

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都市人的後花園,悠遊宜蘭山林地熱之旅

提到宜蘭,無不想到這個大臺北的後花園,有著最原始的森林資源,...

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微涼深秋,去內灣露營、泡湯、找愜意

日常生活中,難免有各種大大小小的壓力,壓得我們喘不過氣來,也...

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味覺是一場尋找自我的大冒險

要吃得好,就必須「懂得品嘗」。而品嘗,就是從味覺開始培養的能...

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超級食物藜麥,高纖低熱量

這兩年來,各大報章雜誌、學者、健康管理師等,紛紛都在推崇藜麥...

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體重控制好幫手:奇亞籽

其實,到了一定的年紀,維持體重已經不是只為了外在的美觀,而是...

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酪梨防心血管疾病?營養師:注意食用量

近幾年,國人對飲食健康越來越重視,其中,酪梨便是出色的「明星...

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玫瑰鹽、海鹽、岩鹽哪裡不一樣?

市售的鹽巴分為很多種,有些對料理比較講求的人,會針對不同的菜...

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飲食的鐵則是,「蔬菜二、肉類一」

無論哪一種肉類,本身的膽固醇含量都很高。而且,還含有很多會助...

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櫛瓜蔬菜鍋 低熱量消水腫

你聽過櫛瓜嗎?在炎熱的夏天裡,不管是清炒、烘烤、涼拌,櫛瓜的...

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