自拍，這兩個字，在資訊發達的時代裡，儼然成為了時尚的代名詞。無論與朋友聚餐、跟兒女帶著寶貝孫子出遊，都會自己拍個幾張。奇怪的是，為什麼網路上大家都可以拍得那麼好看，自己拍的，卻總是缺乏唯美感呢？

近幾年，網路上流行各種「痛」的自拍方式，意思是假設身體任何一個部分疼痛，便把手放在疼痛的部分，進而擺出各種姿勢。現在，就讓我們一起來試試吧！

動作1：嘴巴痛

巧妙的用手遮住嘴巴，並展現自然的微笑，雖然看不到嘴巴，但「微笑的眼睛」，仍舊有一股清新的風采。

另一個方法，就是比出勝利「YA」的手勢，用手指遮住嘴唇的一部份，看個人習慣決定要不要微微張開，適合喜歡可愛風格的你。

動作2：下巴痛

自然的將手托住下巴，可用雙手（圖左）或是單手（圖右），還能將肉肉的臉遮住，具有小臉的效果。這個小動作，對初學者來說，可說是最簡單、最好上手。

做出將頭髮撥到耳後的動作，輕輕的把手放在耳朵旁邊，拍出來的照片即可呈現出自然、不做作的樣子，運用頭髮線條還有修飾臉型的效果喔！

與下巴痛有異曲同工之妙，也是自然的縮住腮幫子，並微笑看鏡頭。這招不管是朋友聚會請別人拍，或是自己拍都可以，簡單好上手。

用手扶住額頭，眼睛閉上來，做出沉思的意境。這樣的照片可以增添一些文藝氣息。

第一個腰痛姿勢，先採取站立姿勢，一隻手自然的扶住另外一隻手（圖右）；腰痛姿勢則是輕輕插腰，不看鏡頭也多了一份神祕感。（圖左）

大致上選擇了幾種簡單的動作，大家有空可以先試試喔！