醫療的進步和公衛的普及，讓人類平均壽命在過去100年間，從50變成80，整整增加了30歲；這意味著：這個時代，一個65歲退休的人，還有25到30年要活。

在時光的洪流中，我們每個人的生命，憑空多出了30年，有想過我們可以拿這30年的時光做什麼？有想過你的「第三人生」該怎麼過？

珍芳達的「第三人生」論述，認為「爬樓梯」才是正確看待生命的方式

兩屆奧斯卡金像獎得主、好萊塢女星珍芳達（Jane Fonda），也是知名的女權主義和社會運動者。她曾經和父親亨利芳達合演的得獎名作「金池塘」，兩人透過電影深刻地描繪出許多高齡者的心聲。2012年，她應邀在TedxWomen Talk上，針對「第三人生」發表了一段精采的演講。

她在演講中提到，傳統對於生命歷程的想像是「鐘形」的，在中年時達到頂峰，然後一路走下坡，直到入土為安為止，「傳統對於『老齡』（aging）的觀點和理解來自病理學。但這個論述忽略了一個重要的觀點：就算萬事萬物都是盛極必衰，有一件事情例外：那就是人的精神（Human spirits）是可以一直向上的。」

因此珍芳達選擇用「爬樓梯」來看待生命的歷程，「在我們越來越長壽之後，我們對於60歲以後，人的心智和狀態有了更多的理解，應該把傳統從病理學的定義，改成潛力的開發。」

這正是許多哲學家、藝術家、音樂家、心理學家和社會學家在努力倡議的事。「歷史上第一次，我們的社會制度、文化風俗、甚至經濟環境等，跟不上人口的變遷。社會架構和文化風俗都需要大幅度的重新定義和扭轉。」

她認為長壽帶來的「第三人生」，讓人們有機會可以用不同的眼光，真實地面對自己，並回顧自己過去的生命，達成和自己、和別人、和周遭社會和解的狀態，「經驗本身不會使我們聰明，是回顧和理解經驗的過程給了我們智慧，讓我們能達到全面觀照、智慧圓融和回歸自我的境界。」

珍芳達說，她在奔五之前十分拒老抗老，「一早醒來，常常連續六個念頭都是負面，」但現在她78歲了，真正屬於「老年」族群，她說「我這輩子從來沒有這麼快樂過。」

更多想像＋良好規劃＋事先準備，轉化這30年人生的黃金年代！

珍芳達的「第三人生」演講有超過兩百萬人觀看，是近年來歐美社會興起的「第三人生」運動中的一個著名的案例。如珍芳達這樣的戰後嬰兒潮世代，是歷史上教育程度最高、最健康也最富有的「老人」，大部分身體都相對健康，也還樂意貢獻社會，但因為之前對「第三人生」的想像太少、準備太少、缺乏規劃，因此許多人被迫跌跌撞撞地進入這段人生，而無法好好地享受這份老天爺給的大禮。

在臺灣300萬超過65歲的長者中，有超過8成的人是健康的，只有不到兩成的人是需要某種照顧（也不是24小時）的失能者。所以我們真的該開始好好想想第三人生怎麼過。

你呢？你的第三人生是什麼？
 

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