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睡八小時就是睡好?

我們最大的迷思,就是認為自己只要睡足8個小時,好像就是睡好了...

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帶爸媽去旅行:國家航班這樣挑

親情夢想家呂尚穎,最喜歡帶80歲的爸媽一起出國旅遊,留下彼此...

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早上喝茶配酸梅,控制低血壓

低血壓的人,因自律神經之一的交感神經不易啟動,所以早上起床時...

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3個生活療法,改善惱人慢性咳嗽

困擾大家的慢性咳嗽,如影隨形地一直出現,令人懊惱,建的類型共...

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芡蓮紫米粥 補腎促精力

漸漸地進入深秋,寒露時雨水會慢慢減少,晝長夜短。臺北市立聯合...

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味覺是一場尋找自我的大冒險

要吃得好,就必須「懂得品嘗」。而品嘗,就是從味覺開始培養的能...

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痰濕體質,身體含水太高,內分泌失調?!

在臺灣,「痰濕」體質的人相當多,指的是體內水分代謝紊亂,有過...

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秋季養肺,多吃菇類、山藥、秋葵

《黃帝內經》:「人與天地相應」,代表著人時時刻刻與環境接觸,...

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體重控制好幫手:奇亞籽

其實,到了一定的年紀,維持體重已經不是只為了外在的美觀,而是...

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吃太鹹、太清淡,都會出問題!

鹽,是料理食物時,必要的調味料,所有食物當少了鹽的陪襯,就會...

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