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深秋養身法:規律健走+養生茶飲

秋天進入尾聲,雖然還不及冬天般寒冷,但明顯的涼意,仍舊在無預...

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穴道按摩前,你應該要知道的事

雖然穴位按摩的好處多多,而且適用的對象及病症廣泛,但按摩前中...

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精采生活的三法則:學習、求知、交朋友

進入花甲之年,象徵著已走進人生的另一個階段。不僅從職場上退休...

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5大實用設計,讓你一覺到天亮!

現代人的生活非常忙碌,如何提升每天的睡眠品質就顯非常重要,因...

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「捨棄」,幫你脫胎換骨、逆轉人生

「捨棄」具有隔絕能量的效力;可將空間中縈繞不去的負面能量徹底...

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即使有些時刻不努力也無所謂

我沒有辦法好好地說明失智症的感覺,如果要比喻的話,大概就像是...

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睡不著時,不必勉強自己

睡覺的時間點、睡眠時間長短,很難隨心所欲地控制。因此,關於睡...

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年前大掃除,正確清掃不傷身

年關將至,家家戶戶忙著除舊布新大掃除,但常常在打掃後,覺得腰...

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搭捷運,走覽湖光景致

廣闊的大自然裡,你最喜歡什麼樣的景色? 初秋之時,觀賞隨波...

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4高動計畫,告別代謝症候群

想要有效遠離四高(編按:四高分別指高血脂、高血壓、高血糖、高...

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