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上山吧！搶救走下坡的體力

你知道嗎？台灣是世界高山密度最高的島嶼之一，有3分之2的土地...

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面對身體老化，自我調養從補腎精下手！

「人生七十古來稀」，指古代營養匱乏，生存條件困頓的處境而言。...

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體虛感冒，腰背痛、關節痠

除了六邪和癘氣入侵會讓肌肉痠痛外，體質太過虛弱也可能會造成痠...

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攝取豆類食物，補充優良蛋白質

蛋白質又可區分為「動物性蛋白質」 及「植物性蛋白質」 兩大類...

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冉肖玲：健康是送給子女最好的禮物

今年六十九歲的冉肖玲苗條青春，除了年輕時嬰兒肥曾經胖到六十三...

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5種人，曬太陽前要注意

適度的日曬，對我們身體有一定的好處，不僅能促成維生素D的合成...

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真假？日曬有益身體健康？

記得以前小時候，長輩們總是說，要多曬太陽身體才會健康，而且有...

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多曬太陽真能預防大腸癌？

現代人習慣享用精緻飲食，但暗藏在美味底下的，往往都是看不見的...

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喝咖啡，提神又能減重？

針對咖啡，無論是褒是貶都有各自的說法。而每天喝的限度，又應該...

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香菇滑肉粥 暖胃防骨鬆

你喜歡香菇嗎？那特有的香味，不論是用來入菜、煲湯，都別具風味...

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