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離地7層樓，絕美溪頭空中步道

★適合對象：行動自如者 溪頭，向來是全臺熱門的避暑勝地之一...

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全程無階梯 超輕鬆山林步道

適合對象：持輔助用具者（如：拐杖、輪椅）、行動自如者 陽明...

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鍛鍊肌耐力，就靠這3招！

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學會這4招，擺脫惱人腰痠背痛！

是否常常有這樣的感覺？沒特別做什麼運動，但一整天下來卻腰部痠...

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年齡到了，膝蓋也老了？

退化性關節炎，是邁入高齡後，需要時時戒備的疾病。大家都很害怕...

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機械手臂磨一下，留下健康膝蓋

根據統計，全臺灣每年有2萬多人需要置換人工膝蓋，且有逐漸年輕...

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3種運動，安全又有型的穿搭法

運動是保持身體健康，維持正常機能的不二法則，但要小心不當的服...

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保密防「跌」居家 打造不倒翁的安心宅

身體機能降低時，除了增加骨質密度，更要預防跌倒而導致骨折。要...

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5個關於膝關節的保養迷思

膝蓋不好，到底可不可以運動？ 動了，怕對膝蓋的傷害又加深；...

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