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芋頭雞肉炊飯 低熱量控血糖

不論煮鹹粥或煲甜湯,芋頭都能襯出不同的風味,香氣四溢、口感綿...

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吃年菜不怕胖,動手做低卡佛跳牆

中國人注重年節,除夕夜全家人一起享用豐盛的年夜飯,更是千年不...

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毛豆泥豆腐 低卡好入口

9月開始到11月,是毛豆的盛產期間,不論水煮單吃或搭配入菜,...

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空心菜炒肉末 低卡顧血管

大家都知道,蔬菜在飲食上對我們來說,有著不可抹滅的重要性。時...

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鮮蔬高麗菜湯 補水顧腸胃

這次特別以高麗菜為主角,製作鮮甜美味的湯品。雲林若瑟醫院營養...

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香菇滑肉粥 暖胃防骨鬆

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筊白筍涼拌豆皮 高纖調血壓

每年春末夏初,是筊白筍盛產的季節,尤其新北市三芝地區所出產的...

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櫛瓜蔬菜鍋 低熱量消水腫

你聽過櫛瓜嗎?在炎熱的夏天裡,不管是清炒、烘烤、涼拌,櫛瓜的...

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