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鍛鍊肌耐力，就靠這3招！

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鍛鍊膝關節，3組居家小運動

「退化性膝關節炎」這個名詞，對於退休的朋友來說，一定不陌生，...

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【水象星座】好膝力，扭轉度大提升

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歲月流逝，身體各方面都不如從前硬朗，就連牙齒，也越來越脆弱，...

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【風象星座】協調力，伸展背部練平衡

撰文／林玫妮

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６招超強收納術！小家偷取大空間

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