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想要探訪世界美景,是需要強健的體力才有辦法抵達,如果早已習慣每天窩在電視機前看連續劇、缺乏運動,假以時日肯定無法恣意優遊於大自然。因此,維持良好的肌耐力是十分重要的,不僅能夠讓我們血液循環更順暢,還可提高免疫力,想要到哪裡去,也都不成問題囉! 現在,就來看國泰綜合醫院物理治療師簡文仁,針對土象星座所設計的簡單肌力訓練運動,不管在家、在公園都能做,大家都應該試試看!