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根據國健署的資料顯示,「不活動」已經深深影響國人的健康,間接造成各種疾病的產生。由此可知,保持良好的運動習慣,維持一定的肌耐力,是朝向健康之道的重要法則。 由國泰綜合醫院物理治療師簡文仁親自設計,12星座系列的火象星座體操,強化肌力,鍛鍊下盤腿力,簡單又好記,隨時都可以動一動。