冬天一到，最惱人的莫過於不管擦乳液、保養品都無法改善的「乾癢」問題。有時候症狀一發作，真想痛快的抓一抓，卻又擔心這一抓，反而留下疤痕或是更難痊癒，到底要如何消除這種刺痛、腫脹的感覺？

自然老化：皮脂腺萎縮

三軍總醫院松山分院皮膚科主任葉育文解釋，隨著年齡的增長，皮膚皮脂腺的功能會漸漸退化，當皮脂的分泌量減少，相對的角質層中的水分，便會更容易喪失。

當冬季來臨，長時間在乾冷的環境中生活，皮膚就容易出現發癢、龜裂、紅腫、脫皮等現象，許多年長者耐不住搔癢，常常用手去抓，在表皮層引起了嚴重的抓傷，造成了「缺脂性皮膚炎」，也就是俗稱的「冬季癢」。

冬季癢，你可以這樣做！

想要改善乾癢難耐的情況，葉育文醫師表示，其實只要調整以下五種日常生活中的小細節，即可見效。

•冬季時保濕很重要，盡可能讓身體「油」一點。例如，洗完澡後塗抹綿羊油、乳液等，鎖住皮膚上的水分。
•洗澡時，水溫不要太熱，以免刺激皮膚。
•如果寒流來襲，年長者沒有外出或是運動，一、兩天不洗澡應無大礙。
•於室內放置加濕器與濕度計，讓濕度維持在40至60度間，環境不過於乾燥，就可減低誘發乾癢的機會。
•當症狀發作時，除了遵照醫生的囑咐用藥、擦藥之外，若對綿羊油過敏的患者，平時也可以使用不含刺激性的凡士林來保濕，滋養膚質，減緩皮膚乾裂的程度。

突如其來的搔癢，要忍住不抓，實在困難！葉育文表示，當症狀發作時，切忌用酒精或萬金油等刺激性藥物止癢，或是洗、泡熱水澡，這些動作都會促使病徵更加嚴重，如果真的不適，建議以輕輕拍打、按壓患處替代，並選用中性至弱酸性沐浴乳梳洗（肥皂多為鹼性，易刺激肌膚），再用凡士林進行保濕。

橄欖油可以保濕？

另外坊間也傳聞，使用天然橄欖油能滋養、保有肌膚的鎖水度，還能使皮膚越來越光滑，這是真的嗎？

葉育文醫師說明，橄欖油具有抗發炎、抗氧化的功效，有許多保養產品，會使用橄欖油做為其中的成分之一。但如果直接拿橄欖油塗抹於身上，仍不太建議，因為有研究指出，橄欖油有弱刺激性並含有油酸，不適合用於皮膚已受損的人。