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百香柳橙綠果凍 補充維生素C

大家都知道,柳橙富含豐富維生素C,也是常見的餐後水果。臺中榮...

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芋頭雞肉炊飯 低熱量控血糖

不論煮鹹粥或煲甜湯,芋頭都能襯出不同的風味,香氣四溢、口感綿...

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吃年菜不怕胖,動手做低卡佛跳牆

中國人注重年節,除夕夜全家人一起享用豐盛的年夜飯,更是千年不...

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春天養肝,2款簡易好茶

在中醫的觀點裡,每個季節都有適合滋養的臟腑。春天,萬物更新之...

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夏日水果入菜,2道清涼料理

炎熱的夏天,常常感到食慾不振,長時間下來,間接影響營養的均衡...

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夏天養心,2款清熱解燥好茶

春養肝、夏養心。在中醫的四季五行說中,夏天屬火,與心相對應,...

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免疫力大提升,排毒代謝養生茶

居高不下的氣溫,不只會讓人有不適的感覺,全身黏膩與說不出的煩...

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柳橙拌山藥秋葵 增強免疫力

身在臺灣,最幸福的一件事,莫過於一年四季中,都有許多新鮮美味...

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毛豆泥豆腐 低卡好入口

9月開始到11月,是毛豆的盛產期間,不論水煮單吃或搭配入菜,...

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柿子百菇拌豆腐 促食慾抗氧化

時序來到了初秋之時,早晚比平常多了一份涼意,這時更要特別小心...

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