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一動就漏尿,難以啟齒的婦女尿失禁

一位62歲停經後婦女,因為頻尿與尿失禁而來到門診,她的漏尿只...

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山,療癒了我的憂鬱症

過去,我曾暴發過2次憂鬱症。後來沿著療癒之路走上了山,在尋山...

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被「害怕」包圍!?勇於面對自我改變現狀

誠實地問問自己:有沒有被「害怕」包圍?害怕被人拒絕、害怕犯錯...

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憂鬱是可以被點亮的黑暗

我得過憂鬱症,所以我可以跟你談憂鬱症,也可以斷言,我會痊癒,...

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睡八小時就是睡好?

我們最大的迷思,就是認為自己只要睡足8個小時,好像就是睡好了...

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不要「扣分」,而是用「加分」過日子

有時候,雖然感受到自己有明確的變化,感受到自己在前進,卻無法...

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化解「不甘心」,心理師4步驟擺脫情緒陷阱!

諮商的過程中常常會看到,很多人發展不順利,是因為無法消除心中...

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跟熟年生活和解

常常聽人說起,身邊長輩在退休後沒多久,身心狀態就大幅退化,性...

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為自己量身打造「壓力緩衝盾」

十年的諮商歷程中,我看過太多人因為對壓力的耐受性太強,而忽略...

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佛系美學:6重點打造永恆如新的日常居所

當消費、經濟、包裝到計畫性汰舊發展到了一個程度,世界的繁複程...

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