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睡八小時就是睡好?

我們最大的迷思,就是認為自己只要睡足8個小時,好像就是睡好了...

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不怕睡到腰痠背痛!挑對床墊讓你一夜好眠!

【文/幸福空間】一天24小時之中,睡眠時間就佔了三分之一,若...

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4招教你擺脫「選舉症候群」上身

選舉結束了,但心情卻很鬱卒?小心!「選舉症候群」上身。

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刮經絡或按摩前,你應該先準備好的事

在開始刮經絡或按摩前,有幾點注意事項,可以先準備好,再開始進...

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按按耳穴,養生強體力

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3組腰部舒緩操,伸展腰背預防痠痛

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3個肩頸舒緩操,擺脫痠痛與僵硬

是否常常沒來由的覺得肩膀、頸部痠痠的,感覺就好像被什麼重物壓...

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