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運動是健康的根源!穩定血糖從運動開始

很多人會問我,為什麼我看診坐的位置要離前面掛號櫃台的窗戶那麼...

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糖尿病專科醫師給患者的「飲食」與「運動」建議

臨床上所見,病人的血糖之所以無法控制得宜,主要原因都是出在「...

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抬腳消除腿部水腫!你可以這樣做

多數人對於造成自己腿部看起來粗壯的原因不是很清楚,但如果不知...

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血糖要穩定!不是沒有不舒服就沒關係!

血糖的穩定真的有那麼重要嗎?只要我人沒不舒服,不就沒關係?血...

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55+不退休,銀世代科技公司另闢事業高峰

退休後,若還有機會進入職場,除了創造事業第二春之外,要是身邊...

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學會起床降血壓健康操,緩解早晨血壓上升!

一天當中,血壓最容易在早晨上升。此健康操能在醒來後,直接躺在...

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想透過走路降血壓?要徹底運動及伸展肌肉

絕大部分的生活習慣病都能靠運動改善,而關於這一點,我演講時,...

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3組腿部小體操,拉筋、增加肌耐力

引起腿部痠痛的原因,最常見的就是肌肉痠痛,比方說做完運動之後...

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早上喝茶配酸梅,控制低血壓

低血壓的人,因自律神經之一的交感神經不易啟動,所以早上起床時...

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3組腰部舒緩操,伸展腰背預防痠痛

萬芳醫院復健醫學部主治醫師鄭宇軒表示,腰痛、尾椎疼痛是復健科...

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