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芋頭雞肉炊飯 低熱量控血糖

不論煮鹹粥或煲甜湯,芋頭都能襯出不同的風味,香氣四溢、口感綿...

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瑜珈,由內而外的健康

做過瑜珈的人都知道,即使過程中很辛苦,但事後所帶來的舒暢感,...

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各種體型的正確飲食法

臺灣第一位女中醫莊淑旂,提出人的體型大致上可分為4種:標準型...

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養身運動神器?倒立機、震盪機

不少人總期待在家中擺上一臺多功能健身器材,就可天天運動、瘦身...

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半夜抽筋,你可以這樣做!

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中暑急救術:移、敷、促、浸、擦

轟動一時的洪仲丘事件,至今想起仍讓人心有餘悸,也提醒了大家中...

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瑜珈動一動,排毒好清爽

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老骨頭常見的四種狀況

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