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芋頭雞肉炊飯 低熱量控血糖

不論煮鹹粥或煲甜湯，芋頭都能襯出不同的風味，香氣四溢、口感綿...

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毛豆泥豆腐 低卡好入口

9月開始到11月，是毛豆的盛產期間，不論水煮單吃或搭配入菜，...

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小黃瓜炒肉片 補水防便祕

每當身體燥熱或是感到口乾舌燥之時，小黃瓜可以說是最天然的「清...

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說到冬季美食，白蘿蔔可說是首當其選。 衛生福利部臺南醫院營...

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牛蒡蔘鬚湯 降膽固醇促代謝

以前長輩總會說，當腸胃不舒服的時候，多吃牛蒡就可以緩解，還能...

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超級食物：地瓜 降膽固醇通便祕

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香菇滑肉粥 暖胃防骨鬆

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紅肉李子雞 防癌抗老化

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