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脊椎歪斜的6種錯誤動作

撇開是否受疾病影響,動不動肩膀痠、腰背痛這些毛病多半和「姿勢...

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各種體型的正確飲食法

臺灣第一位女中醫莊淑旂,提出人的體型大致上可分為4種:標準型...

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50歲後,小心白內障報到

退休後,許多人樂於安排各種旅遊,來犒賞為了家庭而努力好幾十年...

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骨鬆,玻尿酸是解藥?

骨質疏鬆,似乎到了一定的年紀,就得處處防備,聽說置之不理,未...

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想好命,喝好油

喝好油,是一種身體內在美容的新潮流。我一直認為,食物就是最好...

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養身運動神器?倒立機、震盪機

不少人總期待在家中擺上一臺多功能健身器材,就可天天運動、瘦身...

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