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外食族注意！選擇食物的8個重點

說到外食，從冰淇淋到法國料理、中式料理的全套套餐，稱得上是幅...

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飲食的鐵則是，「蔬菜二、肉類一」

無論哪一種肉類，本身的膽固醇含量都很高。而且，還含有很多會助...

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櫛瓜蔬菜鍋 低熱量消水腫

你聽過櫛瓜嗎？在炎熱的夏天裡，不管是清炒、烘烤、涼拌，櫛瓜的...

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三餐飲食，是控制血糖的基本功

促使血糖值上升，引發糖尿病前期和糖尿病的最大因素仍舊是飲食習...

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小心另一種脂肪：三酸甘油脂

血液中有四種脂質，分別是膽固醇、三酸甘油酯、卵磷脂和游離脂肪...

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拒絕含糖飲料，趕走慢性病

臺灣屬於海島國家，每逢夏天既炎熱又潮濕，讓許多人養成了一天一...

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平均一小時，就有一人死於高血壓？！

不管「5．17」 這個日子，過去對你而言具不具意義，從這一刻...

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《只吃好東西》如何挑選一個好麵包？

現在人的早餐，常會選擇吃一個麵包簡單解決。市售麵包五花八門，...

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曬傷、脫水後，你應該要做的事情

好熱喔～艷陽高照的每一天，走在路上步步煎熬。回到家後，覺得四...

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午時水、養生茶，端午假期健康過！

老一輩的人總說，過了端午節之後，便正式進入夏天。然而，由於端...

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