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養生健康

擊退老花,6穴道按摩操

撰文/春霓
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45歲開始,發覺視力大不如前,好像看什麼都變得很模糊,不論報章雜誌,都要拿得遠遠的,才看的到。令人難過的是,老花眼是老化自然的現象,且幾乎人人無法倖免,也就是說,年紀到了,老花眼就會自動找上門。

但是,也不能因為如此,就忽略的眼睛的保養。由臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任葉家豪,為大家介紹6個眼部周圍的穴道按摩,按照順序按壓、放鬆眼睛,協助舒緩老花眼,有空時做一下,即可保養靈魂之窗。

 

◆穴位1:攢竹穴
靠近雙眉內側,眉頭的位置。

◆穴位2:陽白穴
眉毛中央上方約1寸,直對瞳子髎。

◆穴位3:絲竹空穴
位於眉尾梢凹陷處。

◆穴位4:瞳子髎穴
靠近眼尾,外框外側緣處。

◆穴位5:承泣穴
眼睛平視,瞳孔直下,眼球與眼眶的下緣間。

◆穴位6:睛明穴
在眼角內眶約1公分處。

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