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5步訣竅,挑選跟你家最match的完美沙發

又到了年終時刻,相信很多人都想除舊佈新!關於居家生活,或許買...

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刮經絡或按摩前,你應該先準備好的事

在開始刮經絡或按摩前,有幾點注意事項,可以先準備好,再開始進...

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抬腳消除腿部水腫!你可以這樣做

多數人對於造成自己腿部看起來粗壯的原因不是很清楚,但如果不知...

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勤按摩,活絡氣血!杜絕臀部下垂

受地心引力影響,體內液體及脂肪容易往下移動,所以,下半身肥胖...

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腿部痠痛,挑選貼布的3個重點

市面上已經有好幾款以腿部紓緩或足底去濕氣等為主要功能的貼布,...

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想透過走路降血壓?要徹底運動及伸展肌肉

絕大部分的生活習慣病都能靠運動改善,而關於這一點,我演講時,...

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3組腿部小體操,拉筋、增加肌耐力

引起腿部痠痛的原因,最常見的就是肌肉痠痛,比方說做完運動之後...

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換個腦袋,才能換來幸福快樂

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頭頸、手腳保暖好,預防寒露風寒

時序來到深秋,是感冒、風寒、各種流感盛行的季節,常常看到身邊...

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體虛感冒,腰背痛、關節痠

除了六邪和癘氣入侵會讓肌肉痠痛外,體質太過虛弱也可能會造成痠...

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