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【火象星座】彈跳力，順氣活血小撇步

根據國健署的資料顯示，「不活動」已經深深影響國人的健康，間接...

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【水象星座】好膝力，扭轉度大提升

要活就要動，是大家都知道的道理。但，想到運動時汗流浹背、氣喘...

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相揪廟裡吃飯，相伴午餐時光

位於瑞芳大寮的保安宮，是當地居民的信仰中心，香火鼎盛，許多善...

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改變老習慣，擊退失智症

失智症，是一種很殘酷的精神性疾病，至今仍無藥可醫，能夠做的，...

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作伙吃飯、量血壓，最樂活的養生里

接近中午時分，將近50位爺爺、奶奶，面帶笑容，嘻嘻哈哈的走入...

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傅娟給歐陽娜娜、妮妮的悄悄話

「我想告訴你們，快樂是什麼？快樂就是做喜歡的事情。如果你們想...

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上、下腹突出，易患這些重大疾病

在自我健康管理法中，體型的自我診斷十分重要，各人的體型因各人...

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五十肩救星：不費力的「開花」運動！

你有五十肩嗎？每當穿衣服、梳頭髮、雙手舉高時，是否會出現必需...

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學會這4招，擺脫惱人腰痠背痛！

是否常常有這樣的感覺？沒特別做什麼運動，但一整天下來卻腰部痠...

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睡前這樣做，一覺到天亮

到了一定的年紀，似乎連生活作息都跟著改變。雖然每天早早就寢，...

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