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年節飲食聰明吃，三高肥胖不上門

農曆新年是華人重要節慶，從年尾的尾牙聚餐，新年期間的年菜，到...

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冬至來碗湯圓！「湯、圓」分開煮健康呷

今(22)日就是冬至，台灣習俗到了此時，就是要吃湯圓，吃過了...

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當歸枸杞鱸魚湯 養血儲體力

冬至，許多人會選擇在這個時候進補、養生。中國醫藥大學附設醫院...

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睡前泡泡腳、搓搓背，暖身提元氣

說到冬季，冷颼颼的天氣總是帶給我們許多生活上的困擾，像是冷風...

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刮經絡或按摩前，你應該先準備好的事

在開始刮經絡或按摩前，有幾點注意事項，可以先準備好，再開始進...

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當歸羊肉湯 促循環控血脂

立冬象徵冬季的來臨，利用簡單的溫補幫助人體保暖、暖身，即可避...

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微涼深秋，去內灣露營、泡湯、找愜意

日常生活中，難免有各種大大小小的壓力，壓得我們喘不過氣來，也...

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3個生活療法，改善惱人慢性咳嗽

困擾大家的慢性咳嗽，如影隨形地一直出現，令人懊惱，建的類型共...

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深秋養身法：規律健走＋養生茶飲

秋天進入尾聲，雖然還不及冬天般寒冷，但明顯的涼意，仍舊在無預...

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頭頸、手腳保暖好，預防寒露風寒

時序來到深秋，是感冒、風寒、各種流感盛行的季節，常常看到身邊...

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