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各種體型的正確飲食法

臺灣第一位女中醫莊淑旂，提出人的體型大致上可分為4種：標準型...

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易咀嚼、好消化的飲食方法

每個人都知道均衡飲食的重要性，不論維持體力，或者各器官的健康...

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《私藏食譜》胡蘿蔔拌飯與香草湯

每年11月至5月是胡蘿蔔的產季，因為含有豐富的纖維及硒等營養...

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養生粽這樣吃，健康零負擔！

以前人總說，過了端午，吃了粽子之後，即代表夏天正式來臨；內餡...

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留住食材營養，就靠這幾招！

每種食物都有它的「保存期限」與「賞味期」，要在一定的時間，並...

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這樣洗，農藥才不會吃下肚！

臺灣是蔬果生產大國，一年四季都可享用到豐美的果物、蔬菜。然而...

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外食族，這樣吃最安心！

吃得清淡、找回健康，是現代人追求的飲食養生法則！但是，對於忙...

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糖尿病、牙不好，健康餐送到府

民以食為天、吃飯皇帝大，人每天都要吃飯，除了保有身體主要的熱...

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吃對好食材，眼睛亮晶晶

說到幫助視力的食材，大家第一個都會想到「枸杞」，但除了它以外...

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吃軟不吃硬，這樣煮營養不流失

「哎呀！好硬喔，這個我咬不動啦！」隨著年齡增加，牙口狀況大不...

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