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【火象星座】彈跳力，順氣活血小撇步

根據國健署的資料顯示，「不活動」已經深深影響國人的健康，間接...

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中西醫解答：夏天5個NG行為

隨著全球暖化的影響，臺灣的夏天一年比一年還要酷熱，面對這樣的...

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簡單強肌力，有氧訓練示範

有氧運動的功效在於是否能有效提高中樞系統（呼吸、心臟及循環系...

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凍齡新秘方『不老瑜珈』

人們常說：「要活就要動」，80歲的呂良達和73歲的呂俞秀榮肯...

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鍛鍊膝關節，3組居家小運動

「退化性膝關節炎」這個名詞，對於退休的朋友來說，一定不陌生，...

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等待，不如善盡每個當下

為了媽媽的遠距離照護，我往返東京和大阪時都搭乘新幹線。在東京...

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2食譜、4穴位，對抗秋老虎！

以中醫的角度來看，秋天身體燥熱不適，是屬於一種「溫病」。其實...

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就是這一杯！傅娟，每日必喝凍齡飲

傅娟以前身體不太好，生3個女兒中間曾經流產過好幾次，在老三娣...

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不良習慣，讓你未老就先痛！

坐骨神經是一條位於下肢的大神經，經由臀部與大腿後側，並在膝關...

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微波食物，吃多傷身？

我在國防醫學院當兵的時候，擔任的是傳令兼駕駛兵，所謂的傳令，...

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