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健走，才是高血壓的根本療法

那麼，要如何適時將血液送到缺血的內臟器官，又不會對心臟這具馬...

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泡澡、洗三溫暖，最養生的暖身法

日本俗話說「泡澡是長生不老的泉源」，日本之所以躋身世界最長壽...

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鮮蔬高麗菜湯 補水顧腸胃

國人對防癌意識逐漸抬頭，「三餐蔬果」的概念，也漸漸深植人心。...

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墜入時光軸，來去迺老街

每當走進老街，彷彿墜入時光軸一般，香火鼎盛的廟宇、朝氣蓬勃的...

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蔬菜吃太少，當心各種文明病上身

罹患癌症、心臟病、腦中風、肥胖、糖尿病等文明病的人越來越多，...

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三餐這樣吃，白蛋白充足有活力

荒川典子、田中久惠的《百歲餐桌》提到，調查 11 位健康的百...

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術後隔天下床，髖骨骨折更快好

髖骨骨折手術後，有些患長如皮膚彈性、體力恢復力會變差，臺北榮...

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超級食物：地瓜 降膽固醇通便祕

你喜歡吃地瓜嗎？在從前那個物資缺乏、白米又是很昂貴的年代，地...

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每週3小時，打造主婦的智慧

白天如果到附近的商店街或公園散步，隨處可見漫無目的、隨處走動...

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更年期防骨鬆：耐心服藥、補充營養

女性進入更年期，受到荷爾蒙流失影響，骨鬆的風險高於男性。除了...

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