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三代同堂，幸福小日子

當居家風格以簡約、現代呈現交織的美感時，空間除了隨著格局規劃...

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睡前這樣做，一覺到天亮

到了一定的年紀，似乎連生活作息都跟著改變。雖然每天早早就寢，...

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機械手臂磨一下，留下健康膝蓋

根據統計，全臺灣每年有2萬多人需要置換人工膝蓋，且有逐漸年輕...

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3種運動，安全又有型的穿搭法

運動是保持身體健康，維持正常機能的不二法則，但要小心不當的服...

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提升新陳代謝，從瑜珈開始

新陳代謝，指的是人體燃燒熱量，以維持正常機能的過程。 無論...

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保密防「跌」居家 打造不倒翁的安心宅

身體機能降低時，除了增加骨質密度，更要預防跌倒而導致骨折。要...

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「鈣」美味 藥補不如食補（飲食篇）

「手術後要吃什麼？補充高蛋白嗎？需要額外的營養食品嗎？」其實...

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營養師上菜：均衡飲食這樣吃

人需要熱量及多種營養素，供應生長所需及維護生理機能正常運作，...

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45歲開始 預約健康下半生

45歲後，身體漸漸出現各種更年期症狀，擔心長年累積的飲食習慣...

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冬日養肝腎，5樣食材與1個好習慣

依照中醫的「四季五行說」來看，冬天是養肝護腎的季節，多吃黑色...

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