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年節飲食聰明吃，三高肥胖不上門

農曆新年是華人重要節慶，從年尾的尾牙聚餐，新年期間的年菜，到...

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大吃大喝，跟挑食一樣恐怖

長期過著吃得太多又動得太少的生活型態，只會使人日漸發胖。時至...

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吃太鹹、太清淡，都會出問題！

鹽，是料理食物時，必要的調味料，所有食物當少了鹽的陪襯，就會...

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外食族注意！選擇食物的8個重點

說到外食，從冰淇淋到法國料理、中式料理的全套套餐，稱得上是幅...

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飲食的鐵則是，「蔬菜二、肉類一」

無論哪一種肉類，本身的膽固醇含量都很高。而且，還含有很多會助...

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黑糖，養生無負擔？

不曉得從什麼時候開始，黑糖成了「養生」的代名詞，有人說吃黑糖...

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想抗老，從血液開始

保持吹彈可破、紅潤氣色的美肌，是每個女人的夢想。 不過，想...

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愛吃糖，就會得糖尿病嗎？

甜食，對許多人而言，可說是最佳的心靈調劑，當心情不好時，吃一...

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3種人肚子痛要小心，腸中風

隨著年齡增長，「突發性」的症狀常無預警發生在自己的身上，感到...

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這樣吃，預防中風危機

隨著年紀的增長，除了體力大不如前之外，感覺整個身體的抵抗力、...

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