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冬至養生:保暖顧腎、滋陰補陽

在中醫的理念中,白天屬陽、黑夜屬陰,當冬至時陰氣到達最高點,...

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預防風寒!三九天提升免疫力、溫經通脈

冬季的寒冷,常常讓身體暖不起來,那個狂打冷顫的感覺,可說是非...

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冬季暖身茶 防風寒助安眠

時序來到了冬至,當過了這一天後,大自然便會「陽升陰降」,但仍...

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睡前泡泡腳、搓搓背,暖身提元氣

說到冬季,冷颼颼的天氣總是帶給我們許多生活上的困擾,像是冷風...

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寒氣是百病之根,中醫師告訴你寒氣從哪來?

寒氣是一股具體能量,主收引、凝聚。風寒之邪未淨或治不得法,衍...

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輕輕按摩頭皮,預防掉髮危機

「髮為血之餘」,中醫認為頭髮為血的延伸,頭髮生長需要「血」的...

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勤按摩,活絡氣血!杜絕臀部下垂

受地心引力影響,體內液體及脂肪容易往下移動,所以,下半身肥胖...

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疏通經絡!3穴位、5步驟,撫平法令紋

一旦出現法令紋,就代表臉上的膠原蛋白已漸漸流失,如果又經常低...

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體虛感冒,腰背痛、關節痠

除了六邪和癘氣入侵會讓肌肉痠痛外,體質太過虛弱也可能會造成痠...

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6穴位促進免疫力,防敏第一步

春夏惱人的過敏症狀,主要的原因與周邊環境的變化以及本身的免疫...

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