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午時水、養生茶,端午假期健康過!

老一輩的人總說,過了端午節之後,便正式進入夏天。然而,由於端...

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紅肉李子雞 防癌抗老化

又來到了李子成熟的時節,細緻的果肉、甜美的果汁,是十分受大眾...

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持續有氧運動!鍛鍊肌耐力

想利用身體分泌的生長荷爾蒙製造新的肌肉,反覆進行單純的有氧運...

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彩椒藜麥鑲肉 味美抗氧化

與青椒比起來,彩椒多了一股清甜的氣味,在料理上更是變化多端,...

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《私藏食譜》油蒸秋刀魚

★營養重點:DHA、EPA、亞麻油酸、亞麻酸 ★幸福悄悄話:...

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想抗老,從血液開始

保持吹彈可破、紅潤氣色的美肌,是每個女人的夢想。 不過,想...

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真的有抗老仙丹!肌膚重回18歲

皮膚的好壞,關乎我們外在的容貌與內在體質,同時也是決定看起來...

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全面啟動 腦部抗老計畫

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一分鐘簡單做!2道抗老花料理

老花眼,是個隨著老化所產生的自然現象,幾乎人人無法倖免,一般...

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堅果補腦益壽 年節首選零食

年關到了,有三高的人,總不免俗要四處拜年吃吃喝喝,平常不吃的...

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