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想吃甜,還有這些替代方案

既然知道精緻糖吃多了對身體有害,就算再怎麼喜歡甜食,也必須謹...

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《私藏食譜》油蒸秋刀魚

★營養重點:DHA、EPA、亞麻油酸、亞麻酸 ★幸福悄悄話:...

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營養師推薦!4道「長肉」料理

想要維持肌肉量,光靠運動是不夠的,一定要搭配正確飲食。國泰綜...

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冬日想減肥,可以這樣吃

下午接近吃晚餐的時間,最容易產生飢餓感。尤其在冬天,寒冷的天...

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免疫力大提升,排毒代謝養生茶

居高不下的氣溫,不只會讓人有不適的感覺,全身黏膩與說不出的煩...

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《私藏食譜》黑醋拌炒豬肉、香菇、白菜

使用各種不同的天然食材,加上簡單的調味,端上桌的家常料理,往...

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動手做麵包,找出養生新樂趣

相信,許多麵包愛好者都有一個烘焙夢,雖然躍躍欲試,卻害怕失敗...

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夏天養心,2款清熱解燥好茶

春養肝、夏養心。在中醫的四季五行說中,夏天屬火,與心相對應,...

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夏日水果入菜,2道清涼料理

炎熱的夏天,常常感到食慾不振,長時間下來,間接影響營養的均衡...

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《私藏食譜》白蘿蔔豬肉湯

「哇!這是什麼呀?好香哦!」撲鼻而來,是一股清甜而不油膩的味...

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