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深秋養身法：規律健走＋養生茶飲

秋天進入尾聲，雖然還不及冬天般寒冷，但明顯的涼意，仍舊在無預...

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攝取豆類食物，補充優良蛋白質

蛋白質又可區分為「動物性蛋白質」 及「植物性蛋白質」 兩大類...

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達人分享！登山前要知道的3件事

退休後，有更多的時間可以安排想做的事情，去想去的地方。相信，...

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解痠痛用民俗療法？當心燙傷危機

身體痠動，是許多現代人的小毛病，當不適感來襲時，不論站著、坐...

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這4種症狀，代表身體太「潮濕」

「潮濕」這件事情，不單單只限於外在環境，它甚至影響著一個人的...

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6穴位促進免疫力，防敏第一步

春夏惱人的過敏症狀，主要的原因與周邊環境的變化以及本身的免疫...

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海面上的曙光，南方澳超廣角日出

宜蘭地區得天獨厚，擁有好山好水，而且距離大臺北地區很近，是都...

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泡澡、洗三溫暖，最養生的暖身法

日本俗話說「泡澡是長生不老的泉源」，日本之所以躋身世界最長壽...

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腎氣虛，小心久咳不癒

中醫典籍《黃帝內經》中提到「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也。」簡...

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冬季親手煲湯，暖心又養生

寒冷的冬天，來一碗熱騰騰的湯品，不僅讓身體暖和了起來，更能補...

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