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吃軟不吃硬，這樣煮營養不流失

「哎呀！好硬喔，這個我咬不動啦！」隨著年齡增加，牙口狀況大不...

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水果切開後，多久時間內要吃完？

晚飯過後，削了一大盤水果，擺在桌上，想到的人再去吃。經過這麼...

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吃果皮更營養？

近日掀起了一陣「果皮」風潮，據說將水果清洗後，連皮一起吃下肚...

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活到老吃到老 滿分營養食補

正常牙齒全口有32顆。國民健康署調查顯示，65歲以上民眾，只...

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春天養肝，試試這些食物

依據中醫醫學寶典《黃帝內經》中，提出了所謂的「四季五行說」，...

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【IOS版】學會臉書，老朋友不失聯

你是「蘋果迷」嗎？舉凡桌上型、筆記型電腦、IPAD、手機，樣...

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45歲開始 預約健康下半生

45歲後，身體漸漸出現各種更年期症狀，擔心長年累積的飲食習慣...

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4款精力飲，降火又消炎

有越來越多的研究證實，小從三高、糖尿病，大至癌症、心肌梗塞等...

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免疫力大提升！3款有機精力湯

季節交替之際，面對早晚變化的溫差，似乎更容易感到不適，該如何...

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冬日補腎，善用身邊天然食材

依據中醫理論「四季五行說」，冬天是補腎的季節，應多吃黑色食物...

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