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想補鈣,千萬不能這樣吃!

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這樣做,保證你失眠!

睡不著的時候,你通常會怎麼做?睡前喝一杯熱牛奶、小酌一杯、出...

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【兩天一夜/慢旅行】坪林山林.深度呼吸

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保密防「跌」居家 打造不倒翁的安心宅

身體機能降低時,除了增加骨質密度,更要預防跌倒而導致骨折。要...

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在家就能做!中醫師7大抗老花食譜

到了一定的年紀,眼睛視力大不如前,閱讀書報、雜誌總是模糊不清...

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想要好氣色!切記養身3原則

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最美食玩,夏日蓮花季開跑!

宋代理學開山始祖周敦頤:「予獨愛蓮之出淤泥而不染,濯清漣而不...

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拜訪!夏日最IN的湖光風景

每個人心中,都有一幅最美的風景。 正值夏日時節,成天關在冷...

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