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芋頭雞肉炊飯 低熱量控血糖

不論煮鹹粥或煲甜湯，芋頭都能襯出不同的風味，香氣四溢、口感綿...

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糖怎麼吃最安心？

當心情不好的時候，吃點蛋糕甜食，或是喝一杯甜蜜的飲料，心頭立...

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易咀嚼、好消化的飲食方法

每個人都知道均衡飲食的重要性，不論維持體力，或者各器官的健康...

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什麼？！吃飯比吃麵好？

隨著時代的轉變，米飯不再是主食的唯一選擇。以麵食來說，更有湯...

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預防大腸癌，小心10個致癌物

臺灣每年有15,000個罹患大腸癌的新個案，等同於每37分鐘...

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乳酸菌生死，決定腸道優劣？

對於含有乳酸菌的食品，好比優格、優酪乳，都有「吃了可以促進腸...

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脹氣、便秘，都是骨質疏鬆的錯？

更年期一到，身體感覺沒有從前輕盈，常常半夜熱潮紅、心悸，有時...

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吃寡醣，可以改善便祕？

「吃寡醣可以改善便祕症狀。」這句標語，在不少報章雜誌中都曾出...

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腸胃炎的正確飲食法

腹痛、上吐下瀉、沒食慾、全身無力、精神不濟，這些是腸胃炎常見...

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吃素、無病史，還會得大腸癌？

據衛服部2016年所公告的「104年國人死因統計結果」顯示，...

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