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勤復健、中藥調理，預防二次中風

大家都知道，發生中風的族群，多和糖尿病、三高或是各類心血管疾...

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植物油比動物油健康，真的嗎？

「其實，除了選對油之外，還得看怎麼用油才是關鍵喔！」大多數的...

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抗老除皺，多吃膠原蛋白？

愛美是女人的天性，抗老、除皺更是所有女人一輩子的夢想，不容...

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提升新陳代謝，從瑜珈開始

新陳代謝，指的是人體燃燒熱量，以維持正常機能的過程。 無論...

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糖尿病，可以這樣吃

大家都知道，一旦罹患了糖尿病，好好控制血糖就成為人生最重要的...

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降溫退火！盛夏涼食補

四季食材五行之說，是由中醫聖典《黃帝內經》衍生出的概念。換言...

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「鈣」美味 藥補不如食補（飲食篇）

「手術後要吃什麼？補充高蛋白嗎？需要額外的營養食品嗎？」其實...

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發芽、不發芽，怎麼吃最營養？

近期有一篇報導，強調蒜頭發芽5天後，內含的抗氧化劑成份比一般...

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一天能吃幾顆蛋？營養師教你聰明吃

蛋，是人類重要的主食之一，不僅營養，且料理變化多元，深受許多...

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痛到受不了！3招脫離足底筋膜炎

近年來，隨著路跑盛行，足底筋膜炎這個名詞逐漸受到重視。這個問...

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