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秋季養肺，多吃菇類、山藥、秋葵

《黃帝內經》：「人與天地相應」，代表著人時時刻刻與環境接觸，...

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百合炒木耳 助清心寧安神

二十四節氣進入了秋分，最近天氣轉為濕涼，漸漸能感覺到季節的轉...

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雪梨銀耳 降火補水分

當口渴難耐的時候，來一顆冰涼的梨子，消暑氣又解渴，是每年夏天...

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韭菜蒸蛋 好入口助消化

春天是韭菜的產期，衛生福利部基隆醫院營養師曾億馨表示，韭菜可...

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秋天養肺，2款滋補養氣茶

冬季即將來臨，面對早晚溫差極大的天氣，非常容易感冒，且常常覺...

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木耳泡太久，吃了會中毒？

木耳是近年崛起的養生食材之一，含有豐富的膳食纖維、多醣體與抗...

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食療管理，趕走冬季乾燥咳

常常感到沒來由的喉嚨乾癢嗎？伴隨著不適的乾咳，尤其在冬季，時...

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養肝腎、顧脾胃的健髮術

古人將一天分為12個時辰，這樣的時間分化法，其實與我們體內的...

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2食譜、4穴位，對抗秋老虎！

以中醫的角度來看，秋天身體燥熱不適，是屬於一種「溫病」。其實...

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秋天口乾、嘴破，原來是它惹禍

經過了炎炎夏日，緊接而來的是微涼秋天，氣溫雖然降低了，但身體...

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