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痰濕體質，身體含水太高，內分泌失調？！

在臺灣，「痰濕」體質的人相當多，指的是體內水分代謝紊亂，有過...

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大吃大喝，跟挑食一樣恐怖

長期過著吃得太多又動得太少的生活型態，只會使人日漸發胖。時至...

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飲食的鐵則是，「蔬菜二、肉類一」

無論哪一種肉類，本身的膽固醇含量都很高。而且，還含有很多會助...

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小心另一種脂肪：三酸甘油脂

血液中有四種脂質，分別是膽固醇、三酸甘油酯、卵磷脂和游離脂肪...

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蔬菜吃太少，當心各種文明病上身

罹患癌症、心臟病、腦中風、肥胖、糖尿病等文明病的人越來越多，...

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三餐這樣吃，白蛋白充足有活力

荒川典子、田中久惠的《百歲餐桌》提到，調查 11 位健康的百...

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日光浴做太少，大腸癌風險會上升

大約20年前，飆高的大腸癌罹患率引起日本厚生省（編按：此機構...

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退休後，實現當登山嚮導的夢想

「將第二人生航向完全不同的方向，感覺也不錯。」 小林正樹先...

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3招有效防範痛風

有人說，痛風發作的疼痛宛如刀子鋸一般難熬。現代人的飲食越來越...

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靜脈打雷射，可促進血液循環、降血脂？

你是否也被「文明病」所困擾？時代的進步，雖然帶來了越來越高的...

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