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2組居家小運動,輕鬆強肌力

到了一定的年紀,最害怕的莫過於無法行動自如,面對逐漸下降的肌...

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年前大掃除,正確清掃不傷身

年關將至,家家戶戶忙著除舊布新大掃除,但常常在打掃後,覺得腰...

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常常腰痠背痛?挑對床墊、椅子很重要

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起床腰背痛到不行!原來脊椎發炎了?

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