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想透過走路降血壓?要徹底運動及伸展肌肉

絕大部分的生活習慣病都能靠運動改善,而關於這一點,我演講時,...

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藥物、慢性病控制,保養心臟從生活做起

到了一定的年紀,心臟的健康管理變得十分重要,他象徵著人的生命...

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深秋養身法:規律健走+養生茶飲

秋天進入尾聲,雖然還不及冬天般寒冷,但明顯的涼意,仍舊在無預...

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登上軍艦岩,嘆奇岩、俯瞰北投全景

身為臺北人,每當有人問︰「臺北有什麼好玩的啊?」往往第一時間...

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武陵逍遙遊,觀賞雪景、瀑布、國寶魚

提到武陵農場,你會想到什麼?這幾年來,每年春天,這裡便是全臺...

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日常生活動一動,控制膽固醇

健走之類的有氧運動可以有效降低低密度膽固醇(LDL–C,俗稱...

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尋訪國境之南,大武山下的秘境

來到屏東,除了湛藍美麗的無敵海景之外,其實也有著暗藏綠意的景...

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多多動腦活躍連結!預防失智症

在21世紀這個科技和醫學進步的時代,失智症仍然是一種無藥可治...

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健走清幽秘境,沐浴森林芬多精

大家印象中的臺北內湖區,應該就是繁忙的商業集中區與複雜的車流...

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達人分享!登山前要知道的3件事

退休後,有更多的時間可以安排想做的事情,去想去的地方。相信,...

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