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3組腿部小體操，拉筋、增加肌耐力

引起腿部痠痛的原因，最常見的就是肌肉痠痛，比方說做完運動之後...

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持續有氧運動！鍛鍊肌耐力

想利用身體分泌的生長荷爾蒙製造新的肌肉，反覆進行單純的有氧運...

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2組居家小運動，輕鬆強肌力

到了一定的年紀，最害怕的莫過於無法行動自如，面對逐漸下降的肌...

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不只是輔具！深入生活時時照護

市面上輔具百百種，在此特別介紹幾款創新且富含巧思的輔具，耳目...

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【土象星座】強肌力，抬頭挺胸跟著做

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【火象星座】彈跳力，順氣活血小撇步

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退休後，家就是你的新樂園

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打一針，膝蓋不再痛？

每走一步路就痛得受不了，如廁、洗澡、起床，若沒人在一旁協助攙...

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存骨本，你要知道的3件事

隨著醫學的發展與進步，人類的壽命年年增長，就內政部104年底...

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