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各種體型的正確飲食法

臺灣第一位女中醫莊淑旂，提出人的體型大致上可分為4種：標準型...

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吃軟不吃硬，這樣煮營養不流失

「哎呀！好硬喔，這個我咬不動啦！」隨著年齡增加，牙口狀況大不...

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騎單車遊雙潭，山海美景一次飽覽

還記得在從前那個交通不方便的時代裡，常常在家附近騎著腳踏車，...

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吃果皮更營養？

近日掀起了一陣「果皮」風潮，據說將水果清洗後，連皮一起吃下肚...

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想補鈣，千萬不能這樣吃！

網路謠言滿天飛、市售營養品也常誇大功效，孕期女性為了胎兒健康...

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「鈣」美味 藥補不如食補（飲食篇）

「手術後要吃什麼？補充高蛋白嗎？需要額外的營養食品嗎？」其實...

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活到老吃到老 滿分營養食補

正常牙齒全口有32顆。國民健康署調查顯示，65歲以上民眾，只...

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京都四季_絢爛之春

京都的春天是櫻花和旅人互相追逐的天下，退休族不妨提早兩三天，...

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高血脂、手腳痠麻的食療法

現代人對美食非常講究，為了嘗一口好味道，不論路程多遙遠、排隊...

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