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吃軟不吃硬,這樣煮營養不流失

「哎呀!好硬喔,這個我咬不動啦!」隨著年齡增加,牙口狀況大不...

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突破「睏」境!糾察失眠主因

除了改善不良生活習慣之外,有些疾病也會導致失眠的現象。以睡眠...

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搶救惡視力,老化不老花!

是否感到看書越來越吃力,眼睛常痠澀、疲勞,在暗處開始看不清楚...

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6步驟,學會下載實用APP

從研考會公布的「50歲以上樂齡民眾數位機會調查報告」顯示,樂...

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跟著做,養肺小運動

一個人從青年期到發育完全,肺部最健康的時期,大約在20至25...

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脹氣、便秘,都是骨質疏鬆的錯?

更年期一到,身體感覺沒有從前輕盈,常常半夜熱潮紅、心悸,有時...

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《環遊世界入門款》免搬行李,搭郵輪、逛亞洲

搭乘遊輪旅行已漸成新趨勢,不論是環遊世界的豪華航程,還是航行...

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郵輪之旅前,必知的眉眉角角

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吃寡醣,可以改善便祕?

「吃寡醣可以改善便祕症狀。」這句標語,在不少報章雜誌中都曾出...

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路線6:漫步天空走廊,與花仙子的山林約會

★適合對象:行動自如者、持輔助用具者 花仙子步道,這個聽起...

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